Psikolojik destek almak, bireyin ruh sağlığını koruması ve geliştirmesi açısından büyük önem taşımaktadır. Ancak pek çok insan, bir psikologa başvurmanın ne zaman gerekli olduğunu bilemez ya da bu konuda çeşitli önyargılara sahip olabilir. Bu yazıda psikolojik destek almanin ne zaman ve neden önemli olduğunu ele alıyoruz.
Psikolojik Destek Almayı Düşünmeniz Gereken Durumlar
Aşağıdaki belirtiler yaşarıyorsanız bir psikologa başvurmak size faydalı olabilir:
- Sürekli hissettiğiniz üzüntü, umutsuzluk veya boşluk hissi
- Kaygı ve endişenin günlük yaşamınızı olumsuz etkilemesi
- Uyku sorunları veya iştah değişiklikleri
- Travmatik bir olay yaşamış olmanız
- Sosyal ilişkilerde yaşanan sürekli sorunlar
- İş ya da okul performansında belirgin düşüş
Psikoterapi Nasıl Çalışır?
Psikoterapi, bireyin düşünce kalıplarını, duygularını ve davranışlarını anlamlandırmasına yardımcı olan bilimsel bir süreçtir. Terapist ve danışan arasındaki güvenli ilişki sayesinde bireyler; kendilerini daha iyi tanır, sorunlarla başa çıkma becerilerini geliştirir ve yaşam kalitelerini artırırlar.
Önyargıları Aşmak
“Psikologa gitmek zayıflık işaretidir” gibi toplumsal önyargılar psikolojik yardım almayı engelleyebilir. Oysa ki psikolojik destek istemek; güçlü olmayı, kendine değer vermeyi ve iyileşme iradeşini gösterir. Tıpkı fiziksel bir sağlık sorunu için doktora gitmek gibi, ruhsal sorunlar için de uzman desteği almak doğal ve gereklidir.
Psikolojik destek almak istiyorsanız randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. İlk adımı atmak için buradayiz.
A WordPress Commenter için bir yanıt yazın Yanıtı iptal et